Ces pilons de poulet sont si simples à préparer et savoureux!
Vous pouvez les mariner a l’avance pour qu’ils soient encore plus piquants! 1g glucides nets pour 2 pilons.
« Servir avec une trempette à base de mayonnaise, crème, harissa, sel et poivre.»
INGRÉDIENTS
10-12 pilons de poulet
Huile d'olive
Sel et poivre
1 c. à thé de Curcuma
2-3 cuillères à soupe d'harissa
INSTRUCTIONS
Préchauffer le four à 400f.
Dans un grand bol, verser l'huile d'olive sur les pilons, bien mélanger.
Mélanger les pilons entiers avec du sel, du poivre, du curcuma et de la harissa. Assurez-vous que l'assaisonnement colle à la peau du poulet.
Disposer les pilons sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 30 à 40 minutes ! Servir avec une trempette à base de mayonnaise, crème, harissa, sel et poivre.
"Merci de m'encourager en vous abonnant à mon compte instagram, vous y trouverez de courtes vidéos avec les étapes et des recettes inédites que je ne publie pas toujours ici par manque de temps. En vous abonnant, cela me motive à continuer à créer, à tester et à partager des recettes keto! Je ne vend rien, je le fais par pur plaisir de partager avec notre belle communauté keto francophone, car, on s'entend qu'il y a un manque de ressources en français dans ce domaine."
Téléchargez la recette
Valeurs nutritionnelles pour 2 pilons Calories 575 Glucides 2g Fibre 1g Lipides 44g Protéines 43g
Glucides nets 1g
Comments